Tips for coping with exams

Follow these tips if you want to pass your exams with flying colours.
• Get organised: make out a revision timetable for yourself. If you organise your time properly, the results will be much better.
• Prioritise your topics.
• Put all your notes and books into some kind of order.
• Your family and friends shouldn’t interrupt your studies.
• If you find it difficult to concentrate, don’t study at home where you will be easily distracted: go to the library instead.

• Go with your body clock! There is a biological rhythm for learning and it’s different for different people. For most of us, the best plan is to take in new information in the morning. But if you are slow in the morning, use that time to do some background reading. Do the main work in the afternoon.
• Take regular breaks. The brain needs time to ‘digest’ what has been learnt. You should relax – listen to music, look at the picture, breath in fresh air. It’s important to exercise the right side of the brain during the break because the left side is used during the learning period.
• Study with a friend. Company makes the process more interesting and less stressful. Other people may help you understand something better.
• Eat well! Have a proper meal rather than snacks.
• Don’t study late at night. You’ll be less energetic the next day.
• Don’t take any drugs. If your doctor prescribes anything, make sure she knows you have exams.
• Don’t drink too much coffee because it can make you more nervous.
• Believe in yourself!
• The night before your exam go to bed early and get a good sleep.
• Relax on the morning of the exam. Don’t try any last minute revision. Listen to your favourite music instead.
• Think positively! You are wonderful, incredible and amazing.
Good Luck!

Советы как справиться с экзаменом

Следуйте этим советам, если вы хотите сдать ваши экзамены с честью.
• Будьте организованы: составьте для себя график. Если правильно организовать свое время, результат будет намного лучше.
• Расставьте приоритеты.
• Приведите все ваши заметки и книги в порядок.
• Ваша семья и друзья не должны прерывать учебу.
• Если вам трудно сосредоточиться, не учите дома, где будете легко отвлекаться. Вместо этого пойдите в библиотеку.
• Прислушивайтесь к своим биологическим часам! Существует биологический ритм для обучения, и он различен для разных людей. Для большинства из нас лучше принимать новую информацию по утрам. Но если вы медлительны утром, то используйте это время для справочного чтения. Выполняйте основную работу во второй половине дня.
• Делайте регулярные перерывы. Мозгу нужно время, чтобы «переварить» полученную информацию. Вы должны расслабиться — послушайте музыку, посмотрите на картину, подышите свежим воздухом. Важно использовать правую сторону мозга во время перерыва, потому что левая сторона используется в период обучения.
• Учите с другом. Компания делает процесс более интересным и менее напряженным. Другие люди могут помочь вам понять что-то лучше.
• Хорошо питайтесь! Ешьте полноценную еду, а не перекусывайте.
• Не учите поздно ночью. Вы будете менее энергичны на следующий день.
• Не принимайте никаких лекарств. Если ваш врач выписывает вам что-то, убедитесь, что она знает о ваших экзаменах.
• Не пейте слишком много кофе, потому что он может сделать вас более нервным.
• Верьте в себя!
• Перед экзаменом ложитесь спать пораньше и выспитесь.
• Отдохните утром пред экзаменом. Не пытайтесь в последние минуты что-то повторить. Послушайте любимую музыку вместо этого.
• Мыслите позитивно! Вы замечательный, невероятный и удивительный.
Удачи!